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아놀드 슈왈제네거, 50대와 60대의 건강한 노화를 위한 필수 조치 강조

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관리자
2025.05.21
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아놀드 슈왈제네거는 CNBC CEO 자문 회의에서 세계적으로 수억 명의 사람들이 어깨, 무릎, 엉덩이 및 다양한 관절염 상태로 고통받고 있으며, 신체 부위 교체에 대한 두려움을 극복해야 한다고 말했다. 그는 건강 기기가 발전했음에도 불구하고 많은 고령자들이 신체의 기능이 저하되는 것을 허용한다고 지적했다. 슈왈제네거는 “50대나 60대에 관절 문제가 있다고 해서 움직임을 멈추는 것은 매우 중요하지 않다. 그 움직임을 멈춘다면 이는 죽음으로 가는 첫걸음”이라고 강조했다.

슈왈제네거는 일상적으로 자전거 타기와 웨이트 훈련을 포함한 운동 루틴을 지속하고 있으며, 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 중요하다고 전했다. 그는 “무언가를 하라. 테니스를 하거나, 스키를 타거나, 축구를 하거나, 웨이트를 들어도 상관없다. 중요한 것은 움직이는 것이다”라고 말했다. 이러한 간단한 조언이 실상은 수억 명이 관절염으로 고통받고 있으면서도 치료를 두려워하는 현실을 직시하게 한다.

Zimmer Biomet의 CEO 이반 토르노스에 따르면 현재 전 세계적으로 6억 명이 통증으로 고통받고 있으며, 이 중 5%만이 치료를 받고 있다는 통계를 제시했다. 그는 매일 미국에서 1만에서 1만 2천 명이 65세가 되며, 이들이 치료를 받길 기다리는 경우가 많다고 언급했다. 과거에는 관절 교체 수술의 생존율이 8~10년이었다면, 현재는 25~30년 이상으로 증가했다. 슈왈제네거는 이러한 변화가 신체의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 강조했다.

슈왈제네거는 "운동이야말로 사람들에게 필요한 움직임을 주고, 그들을 강조하는 것이 나의 역할"이라고 밝혔다. 그는 실제로 체육관에서 많은 사람들이 통증을 호소하며 미루는 경향을 보인다고 전하며, "나는 내 고관절을 교체했고, 심장 판막도 교체했다. 이런 이야기를 해야 사람들에게 희망을 줄 수 있다"고 강조했다.

슈왈제네거의 캠페인 "당신은 돌아올 것이다"는 현재 수많은 사람들에게 영감을 주고 있으며, 그는 장애물 없이 움직이도록 독려하고 있다. 그가 저서 'Be Useful: Seven Tools for Life'에서도 강조했듯이, 그는 변명보다 행동을 중시하며 나아가야 할 방향을 제시하고 있다. 슈왈제네거는 기술이 발전했기에 많은 이들이 나이를 먹어도 건강한 삶을 살 수 있도록 해야 한다고 경고했다. "움직이는 것을 포기하지 말라. 운동하라, 운동하라, 운동하라"는 그의 메시지는 오늘날 불확실한 상황 속에서 많은 이들에게 큰 의미를 지닌다.


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